Quand on parle de progression en course à pied, on pense tout de suite au volume kilométrique, à la VMA, aux séances de fractionné. Mais il y a deux piliers que beaucoup de coureurs amateurs négligent, et qui font pourtant toute la différence sur le long terme : la mobilité et le renforcement musculaire.

Un bon affichage sur ta montre est un outil de concentration et de performance . Les données ne sont pas là pour t’encombrer, mais pour t’aider à mieux gérer ton effort , à mieux te connaître et à t’entraîner dans les bonnes zones d’allure et de fréquence cardiaque . L’objectif est d’avoir les bonnes infos au bon endroit , sans être noyé·e sous les chiffres inutiles. L'affichage d'écran de ta montre doit donc être personnalisé car c'est un vrai levier de performance en cours