Avant chaque sortie, vous vous étirez, avec le temps c’est devenu une partie de votre routine, comme lacer vos chaussures ou vérifier votre fréquence cardiaque sur votre Garmin. Si vous êtes comme la plupart des coureurs que j'accompagne, vous avez appris ça en cours de sport à l’école, en club ou simplement par mimétisme des athlètes pro, sans jamais remettre ça en question. Pourtant, sur la question des étirements, les scientifiques restent assez nuancés... Dans cet article